MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy...
fot. antonioguillem/123rf

Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków

Codzienna dawka ruchu

Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy od otyłości, przed choroby układu krążenia po cukrzycę typu drugiego. Unikanie aktywności fizycznej prowadzi także do spadku energii i zaburzeń snu.

Aby dobrze spać i rano budzić się pełnym energii warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Codzienna, regularna poranna gimnastyka sprawi, że poprawi nam się nastrój, będziemy bardziej skupieni na swoich obowiązkach, a przede wszystkim zdrowsi.

Zobacz również

Krok w stronę zrównoważonej przyszłości – Twój energooszczędny dom i mieszkanie
Materiał informacyjny

Krok w stronę zrównoważonej przyszłości – Twój energooszczędny dom i mieszkanie

Interaktywne Centrum Bajki i Animacji OKO. Jakie atrakcje czekają na zwiedzających?

NOWE
Interaktywne Centrum Bajki i Animacji OKO. Jakie atrakcje czekają na zwiedzających?

Polecamy

Najlepszy prezent dla taty to zdrowie. Te badania powinien wykonywać każdy mężczyzna

Najlepszy prezent dla taty to zdrowie. Te badania powinien wykonywać każdy mężczyzna

Podejrzewasz, że masz wysoki cholesterol? Zwróć uwagę na te 3 części ciała

HIT DNIA
Podejrzewasz, że masz wysoki cholesterol? Zwróć uwagę na te 3 części ciała

Nie wiedziałam, że do fasolki z bułką można dodać ten składnik. Smakuje świetnie!

Nie wiedziałam, że do fasolki z bułką można dodać ten składnik. Smakuje świetnie!