MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wapń jest najważniejszym składnikiem mineralnym,...
fot. octacorp/123rf

Stres niszczy twoje zęby! Unikaj go i wprowadź do diety niezbędne produkty. Zobacz, do czego prowadzi zgrzytanie i zaciskanie zębów

Mleko i produkty mleczne

Wapń jest najważniejszym składnikiem mineralnym, odpowiadającym za twardą i zbitą strukturę zębów. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek ściśle zależy od wieku, płci oraz aktualnego stanu fizjologicznego.

Źródłem wapnia są przede wszystkim produkty mleczne takie jak mleko, kefir, maślanka, sery twarogowe oraz pleśniowe.

Wapń znajduje się również w mące owsianej, brokułach i brukselce, warzywach strączkowych, w sezamie oraz migdałach.

Zobacz również

Makowianka awansowała do IV ligi. Zawodnicy zaprezentowali się na scenie

Makowianka awansowała do IV ligi. Zawodnicy zaprezentowali się na scenie

Amatorski Ruch Artystyczny zakończył rok kulturalny w przystani Kon-Tiki [FOTO]

Amatorski Ruch Artystyczny zakończył rok kulturalny w przystani Kon-Tiki [FOTO]

Polecamy

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski