3 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Szkielet ryb jest znakomitym źródłem wapnia, fosforu i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/be/61bc919f2af0c_o_large.jpg)
fot. foodandmore/123rf
Stres niszczy twoje zęby! Unikaj go i wprowadź do diety niezbędne produkty. Zobacz, do czego prowadzi zgrzytanie i zaciskanie zębów
Ryby z ośćmi
Szkielet ryb jest znakomitym źródłem wapnia, fosforu i witaminy D. Składniki te odpowiadają za prawidłową mineralizację zębów.
Największe ilości wapnia znajdują się ościach, dlatego warto wprowadzić do diety szprotki, sardynki oraz stynki.
Obecne w mięsie ryb kwasy omega-3 dodatkowo zwiększają wchłanianie wapnia.